Batchcooking sin hambre · Guía gratuita

5 recetas y mis trucos para comer hidratos sin antojos ni bajones de energía.

Esto no es un batchcooking para adelgazar. Es un batchcooking lleno de pequeños trucos que a mí me están ayudando a no pasarme la semana con hambre, antojos y bajones de energía. Porque muchas veces no es falta de fuerza de voluntad: es tu cuerpo pidiéndote ayuda.

Yo no quiero vivir eliminando para siempre la patata, el boniato, el pan o el postre. Simplemente aprendí a comerlos de una forma que me sacia, me sienta bien y no me deja buscando algo dulce una hora después.

Dentro de la guía encontrarás:

• Mis 9 trucos para comer hidratos sin bajones (almidón resistente, el orden del plato, y más)
• 5 recetas de batchcooking: salmorejo keto sin pan, pollo asado con verduras, ensaladilla con patata enfriada, mousse de chocolate y crackers de semillas
• El plan completo: 1 tarde de cocina, comida para toda la semana
• Lista de la compra lista para llevarte al súper
• Tabla de conservación (qué congela y qué no)

No se trata de eliminar, sino de entender a tu cuerpo. 🤍

Guía digital descargable en PDF · Gratuita