Reto Lipedema · 21 días gratis
Empieza a mejorar tu lipedema con un plan creado por especialistas
Diseñado por especialistas en nutrición, endocrinología, ejercicio físico y lipedema para ayudarte a entender qué te ocurre y empezar a sentirte mejor.
Día 1 de 21 · Reto Lipedema 🌿
¡Sigue así! El reto termina el 28 de junio ♡
¿Qué incluye este reto?
Menú personalizado
Responde unas preguntas rápidas y te mostraremos el menú semanal que mejor se adapta a tu situación actual.
- Objetivos
- Síntomas
- Hábitos
- Necesidades personales
Ebook completo
Más de 100 páginas para entender el lipedema de forma clara y práctica.
- Información científica
- Síntomas y fases
- Hormonas y nutrición
- Herramientas para cuidarte
¿Por qué hemos creado este reto?
Desde la pubertad, miles de mujeres viven con síntomas que nadie sabe explicar. Dolor, inflamación, pesadez, moratones, grasa resistente... y durante años creen que el problema son ellas.
Este reto nace para ayudarte a entender qué ocurre y darte las herramientas reales para empezar a sentirte mejor.
No estás sola. Y no es tu culpa ♡
Yo también pensé que era culpa mía
Durante años hice dietas, entrené, visité médicos y me frustré porque mi cuerpo no respondía igual que el de otras personas. Pensaba que era genética o que no me esforzaba lo suficiente. Hasta que una seguidora me habló del lipedema y todo empezó a encajar.
— Laura
¿Te suena?
Comprender es el primer paso para empezar a mejorar ♡
Te acompaña un equipo multidisciplinar
Curro Millán
Especialista en lipedema con más de 15 años de experiencia clínica e investigadora.
Blanca García-Orea
Nutricionista experta en salud digestiva, hormonal y microbiota.
Laura Garat
Creadora del reto. Recetas, hábitos y herramientas para acompañarte.
Maribel Espí
Entrenadora personal especializada en fuerza, recomposición y hábitos sostenibles.
Dra. Iris de Luna
Especialista en endocrinología y nutrición clínica con foco en salud hormonal femenina.
¿Qué
aprenderás?
- Qué es realmente el lipedema
- Cómo diferenciarlo de obesidad, linfedema y retención de líquidos
- Las fases y tipos de lipedema
- La influencia hormonal
- Por qué algunas mujeres necesitan un abordaje más amplio que dieta y ejercicio
- Cómo mejorar tu alimentación de forma antiinflamatoria
- Qué tipo de ejercicio es más beneficioso
- Herramientas prácticas para tu día a día
Cocina 2 horas y come toda la semana
Si quieres comer rico sin pasarte el día en la cocina, mi Keto Batch Cooking es tu mejor aliado: menús completos para cocinar de una vez y tener la semana resuelta. Real, sencillo y antiinflamatorio.
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Tu cuerpo no necesita más castigo.
Necesita comprensión. Necesita estrategia. Necesita tiempo.Y hoy puedes dar el primer paso.
Este reto gratuito ha sido creado para ayudarte a comprender mejor el lipedema y ofrecerte herramientas prácticas para empezar a cuidarte.
No sustituye el consejo médico individualizado.