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  • Ebook Keto para principiantes - Keto con Laura
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1 de 9

Keto para principiantes - Ebook de recetas y teoría

238 reseñas totales

Precio habitual
€19,90
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€24,90
Precio de venta
€19,90

EBOOK FORMATO DIGITAL PDF

El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador. 

En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido he triplicado la teoría, he triplicado el número de recetas y he triplicado el número de páginas para hacer la guía más completa sobre la dieta keto:

Qué comemos hoy se convierte en Keto para principiantes. 

¿Qué lleva keto para principiantes?

  1. Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes) explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis. 
  2. Guía visual de carbohidratos por alimento
  3. Cómo empezar: lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
  4. 100 recetas divididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
  5. Todos los macros de todas las recetas, carta de alérgenos y compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto. 

Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas. 


Customer Reviews

Based on 238 reviews
99%
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M
María Isabel Jiménez Rodríguez
Dieta

Perdón por escribir ta tarde pero estaba fuera y no he querido escribir hasta que no hubiera tomado algunas de las recetas...Todas las que he tomado hasta ahora están muy buenas, son sencillas y lo más importante es que no paso hambre...voy alternando platos de las distintas dietas keto y supongo que el efecto es el mismo

e
esther leon lopez
Muy claro

Ayuda mucho como empezar

P
Paula Rodríguez Blanco

Muy completo. Súper bien explicado y muy sencillo

M
Miriam Perez
Completo y muy currado

Libro de cabecera para realizar una dieta sana,ya sea keto o no. Con numerosos consejos, basados en evidencia científica y un sin fin de recetas. Lo malo de hacer dieta (o de simplemente cocinar) es que todos los días dices: y ahora que? Con este libro tienes ideas fáciles, ricas y resultados, con ingredientes fáciles de conseguir, si sigues la keto de forma habitual.

M
Mónica Plá Liceras
ME ENCANTA

El libro es una pasada, me ha ayudado mucho, soy principiante en la dieta Keto, y he aprendido un monton. Muchas gracias Laura, no sabes lo que me has ayudado.

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María Isabel Jiménez Rodríguez
Dieta

Perdón por escribir ta tarde pero estaba fuera y no he querido escribir hasta que no hubiera tomado algunas de las recetas...Todas las que he tomado hasta ahora están muy buenas, son sencillas y lo más importante es que no paso hambre...voy alternando platos de las distintas dietas keto y supongo que el efecto es el mismo

e
esther leon lopez
Muy claro

Ayuda mucho como empezar

P
Paula Rodríguez Blanco

Muy completo. Súper bien explicado y muy sencillo

M
Miriam Perez
Completo y muy currado

Libro de cabecera para realizar una dieta sana,ya sea keto o no. Con numerosos consejos, basados en evidencia científica y un sin fin de recetas. Lo malo de hacer dieta (o de simplemente cocinar) es que todos los días dices: y ahora que? Con este libro tienes ideas fáciles, ricas y resultados, con ingredientes fáciles de conseguir, si sigues la keto de forma habitual.

M
Mónica Plá Liceras
ME ENCANTA

El libro es una pasada, me ha ayudado mucho, soy principiante en la dieta Keto, y he aprendido un monton. Muchas gracias Laura, no sabes lo que me has ayudado.