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Guía de ayuno prolongado - Ebook gratis

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Esta guía es resultado de unir fuerzas con tres profesionales de la salud y el bienestar: Néstor Sánchez, Blanca Gómez y Susanna Diracano.

En ella te contamos todo lo que necesitas saber sobre ayuno prolongado, y resolvemos las dudas más habituales:

  • Qué es el ayuno y cuáles son sus beneficios.
  • Cuántas horas se puede/debe ayunar.
  • Qué puedo tomar durante el ayuno.
  • Qué deporte puedo practicar durante el ayuno.
  • Suplementación recomendada.
  • Efectos secundarios y cómo combatirlos.
  • Herramientas y tips para que mi ayuno sea todo un éxito.

Descárgate ya el ebook gratuito y súmate a esta práctica que tantos beneficios tiene para tu salud.

Customer Reviews

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L
Lourdes Puertas
Fantastico

Me gustan los helados y no quiero privarme. Con tus recetas puedo hacer helados que no estén cargados de azúcar y que me sienten bien. Es una ayuda inestimable. Me encanta todo lo que tienes y lo que aprendo de cómo alimentarme mejor. Mil gracias

T
Tamara Gutiérrez escuder
Ayuno prolongado

En general, tengo varios libros y todos me han ayudado en este proceso, llevo un año haciendo keto y esté libro en particular me ha ayudado a conseguir hasta 56 horas de ayuno. Gracias por compartir tanto Laura.

M
Mayte Sánchez Aracil
gracias gracias

muchas gracias por toda la información que facilitas gratuitamente

S
Sonia García
Ayuno

Es un ebook muy interesante y bien estructurado

E
Esther Peña tavares
Muy bien

Muchas gracias por tu aporte gratuito

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