Menú Semana 2 Reto Antiinflamatorio - Ebook de menú gratis

Me parece muy útil para empezar y muy bien explicado y completo .

Muy útiles

Me parece muy interesante los menus que ofrece laura y como afronta/adapta el keto a una alimentacion mediterranea, facil de seguir en tu dia a dia.

Acabo de terminar la semana 2 del reto (empecé tarde) y la verdad es que seguir una dieta keto con este ebook es super fácil. A mediados de semana decidí que iba a hacer ayunos de 24 horas (sólo una comida al día) en preparación para el ayuno profundo de la semana 3. Una vez más, he combinado ideas de desayunos, comidas y cenas aunque los días de ayuno me he decantado más por el menú de las comidas. A veces el menú (la lista semanal) y la foto (en la siguiente parte del ebook) no se correspondían, pero mejor porque así podíamos elegir si queríamos pescado o pata de pulpo (siempre teniendo en cuenta que la cantidad de carbohidratos es diferente, claro). Muchas gracias, Laura por todo tu trabajo!

Se empiezan a notar sus beneficios desde el principio.