Gnocchis keto, la mejor alternativa a la pasta

Gnocchis keto, la mejor alternativa a la pasta

Soy una adicta a la pasta, me encanta en todas sus formas, tamaños y colores.

No obstante últimamente cuando me "salgo" de la dieta y como pasta veo que me sienta muy mal... por lo que tenía que buscar una solución. 

Preciso, a mi la pasta konjac me da dolor de estómago y la que es a base de huevo solo me da asco... por lo que mis opciones eran limitadas.

Pero hoy traigo buenas noticias para ti y para mi: tengo  la mejor receta de keto pasta en formato gnocchi. Deliciosos, hechos al horno, sin sabor a huevo, sin dolor de estómago y con coliflor como base. 

¿Nos ponemos a hacerla? 

Esta receta es una de las 100 que aparecen en mi libro "Keto Mediterráneo" 

Receta de gnocchis keto

Keto con Laura

Raciones

4

Calorías

168

Categoría

recetas saladas

¿Te apetece pasta en keto? 

Pues aquí tienes la mejor receta de keto gnocchis (ñoquis,) ¡te van a encantar!

No llevan gluten y son 100% keto.

Ingredientes

  • Coliflor: 500g
  • Huevo: 1⁠
  • Queso mozarella rallado: 50g
  • Queso parmesano: 50g
  • Harina de coco: 35g
  • Sal y pimienta

Instrucciones

  1. Pon un cazo a calentar con agua a fuego medio alto.

  2. Una vez alcance el agua ebullición echa la coliflor y cocina 20 minutos o hasta que esté tierna.

  3. Precalienta el horno a 200ºC

  4. Saca la coliflor del agua y colócala encima de un paño. Escurre la coliflor para eliminar todo el agua. ⁠⠀

  5. Tritura la coliflor junto al huevo, el queso rallado, el queso parmesano, la harina de coco, la sal y pimienta en un procesador de alimentos.⁠⠀

  6. Haz pequeñas bolitas con la mano, colócalas encima de una bandeja de horno y estrújalas con el tenedor.

  7. Hornea durante 10 minutos. Sirve junto a una salsa.

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