keto tortitas japonesas esponjosas

Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Si te gustan las tortitas no puedes perderte esta receta de pancakes japoneses. 🥞😍

¿Los has probado alguna vez?

Están muy de moda, en Madrid ya hay un montón de sitios donde las venden, pero claro, las que encuentras por ahí no son keto…

Las tortitas japonesas son  muy muy esponjosas, es como morder una nube con sabor a pancake…mmmm ¡deliciosas!

Hoy te enseño cómo hacerlas versión keto, sin gluten y sin azúcar. 🙌🏻💖

Y te cuento el truco para que queden así de blanditas. 👀

Con los ingredientes que te pongo da como para 2 keto tortitas japonesas más o menos.

 

👉🏽Te dejo por aquí la RECETA DE TORTITAS NORMALES AL ESTILO KETO

 



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Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Keto con Laura

Raciones

2

Tiempo de preparación

5 minutes

Tiempo total

15 minutes

Calorías

205

Cuisine

japonesa

Categoría

dulces

Aprende cómo hacer pancakes japoneses versión keto, sin gluten y sin azúcar.


Las keto tortitas más esponjosas que has probado nunca. 🥞💘


Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Ingredientes

  • Harina almendra: 50 g. Se puede sustituir por cualquier otro fruto seco en la misma cantidad, por ejemplo harina de avellana. Si usas harina de coco las proporciones de ingredientes ya cambian un poco.

  • Queso crema: 60 g. Yo uso el de de la marca Philadelphia pero pues utilizar cualquier marca blanca de supermercado.
  • Polvo de hornear: ½ cdta.  Yo utilizo la marca maizena, la compro en el supermercado. 
  • Eritritol: 30g
  • Esencia de vainilla sin azúcar: una cdta. Al ser poca cantidad puedes usar cualquiera, pero yo aun así uso una sin azúcar. 
  • Huevos: 2 huevos medianos. 
  • Mantequilla: un poco para engrasar la sartén.
  • Agua (para la sartén): 2 cucharadas.

Instrucciones

  1. Separa las claras de las yemas en dos boles diferentes.

  2. Monta las claras a punto de nieve (hasta que se transformen en una espuma blanca y densa). Yo uso siempre una batidora de varillas eléctrica que compré muy barata en Amazon, lo puedes hacer de forma manual pero cuesta mucho más.
  3. Añade en el bol de las yemas a harina de almendras, el queso crema, el eritritol, el polvo de hornear y la cucharadita de vainilla. Mezcla todo muy bien con ayuda de una espátula.
  4. Incorpora a la mezcla las claras a punto de nieve. Hazlo poco a poco y con movimientos envolventes para que no se bajen.
  5. Coge un molde metálico circular, (yo lo he comprado en Amazon) y úntalo con  mantequilla.  Luego, corta una tira de papel de hornear en forma rectangular y pégalo en el interior del molde (en el lateral), así la masa de la tortita no se pegará al molde.
  6. Calienta una sartén a temperatura baja-media, úntala con mantequilla y cuando se derrita coloca el molde encima.
  7. Echa la mezcla dentro del molde y añade 2 cucharadas de agua a la sartén. Tapa la sartén para que el agua se evapore y ayude a que las tortitas suban.
  8. Cocina durante 5-10 minutos hasta que esté completamente hecha por dentro.
  9. Retira el molde y el papel con mucho cuidado, y dale la vuelta para dorarla por el otro lado.

10 comentarios

*Respuesta Olga

¿Verdad? ¡Están deliciosas!
Sube foto cuando las hagas y etiquétame, porfa. Estoy deseando ver cómo te quedaron. 😍

Keto con Laura

*Respuesta Monica del Castillo

¡Mil gracias Mónica! sin personas como tú, que apoyan mi trabajo, no podría dedicarle tanto tiempo y cariño como hago.
Espero que te gusten los libros, y que disfrutes también del contenido gratuito que comparto.

¡Un abrazo! 🤗💕

Keto con Laura

*Respuesta a Rosa Mari

¡Gracias por estar ahí y apoyar mi trabajo, Rosa Mari! Espero que hayas disfrutado de los libros, y sigas disfrutando de todo el contenido que comparto a diario. ❤

¡Un abrazo!

Keto con Laura

*Respuesta a Isabel
Gracias a ti Isabel por estar ahí y formar parte de mi familia keto. 🥰

Keto con Laura

*Respuesta a Eleiny

¡Bravo Eleiny! 🙌🏻💕
Lo más importante es que sientas que has salido de ese agujero negro en el que dices que estabas, ¡eres imparable!
Enhorabuena, me encanta que me compartáis vuestras historias porque yo también he pasado por ahí y me emociona saber que a otras personas les ha ayudado un poquito mi experiencia. Todo lo que comparto es por vosotras.
¡Gracias! 🥰

Keto con Laura

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