keto tortitas japonesas esponjosas

Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Si te gustan las tortitas no puedes perderte esta receta de pancakes japoneses. 🥞😍

¿Los has probado alguna vez?

Están muy de moda, en Madrid ya hay un montón de sitios donde las venden, pero claro, las que encuentras por ahí no son keto…

Las tortitas japonesas son  muy muy esponjosas, es como morder una nube con sabor a pancake…mmmm ¡deliciosas!

Hoy te enseño cómo hacerlas versión keto, sin gluten y sin azúcar. 🙌🏻💖

Y te cuento el truco para que queden así de blanditas. 👀

Con los ingredientes que te pongo da como para 2 keto tortitas japonesas más o menos.

 

👉🏽Te dejo por aquí la RECETA DE TORTITAS NORMALES AL ESTILO KETO

 



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Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Keto con Laura

Raciones

2

Tiempo de preparación

5 minutes

Tiempo total

15 minutes

Calorías

205

Cuisine

japonesa

Categoría

dulces

Aprende cómo hacer pancakes japoneses versión keto, sin gluten y sin azúcar.


Las keto tortitas más esponjosas que has probado nunca. 🥞💘


Keto tortitas japonesas muy esponjosas

Ingredientes

  • Harina almendra: 50 g. Se puede sustituir por cualquier otro fruto seco en la misma cantidad, por ejemplo harina de avellana. Si usas harina de coco las proporciones de ingredientes ya cambian un poco.

  • Queso crema: 60 g. Yo uso el de de la marca Philadelphia pero pues utilizar cualquier marca blanca de supermercado.
  • Polvo de hornear: ½ cdta.  Yo utilizo la marca maizena, la compro en el supermercado. 
  • Eritritol: 30g
  • Esencia de vainilla sin azúcar: una cdta. Al ser poca cantidad puedes usar cualquiera, pero yo aun así uso una sin azúcar. 
  • Huevos: 2 huevos medianos. 
  • Mantequilla: un poco para engrasar la sartén.
  • Agua (para la sartén): 2 cucharadas.

Instrucciones

  1. Separa las claras de las yemas en dos boles diferentes.

  2. Monta las claras a punto de nieve (hasta que se transformen en una espuma blanca y densa). Yo uso siempre una batidora de varillas eléctrica que compré muy barata en Amazon, lo puedes hacer de forma manual pero cuesta mucho más.
  3. Añade en el bol de las yemas a harina de almendras, el queso crema, el eritritol, el polvo de hornear y la cucharadita de vainilla. Mezcla todo muy bien con ayuda de una espátula.
  4. Incorpora a la mezcla las claras a punto de nieve. Hazlo poco a poco y con movimientos envolventes para que no se bajen.
  5. Coge un molde metálico circular, (yo lo he comprado en Amazon) y úntalo con  mantequilla.  Luego, corta una tira de papel de hornear en forma rectangular y pégalo en el interior del molde (en el lateral), así la masa de la tortita no se pegará al molde.
  6. Calienta una sartén a temperatura baja-media, úntala con mantequilla y cuando se derrita coloca el molde encima.
  7. Echa la mezcla dentro del molde y añade 2 cucharadas de agua a la sartén. Tapa la sartén para que el agua se evapore y ayude a que las tortitas suban.
  8. Cocina durante 5-10 minutos hasta que esté completamente hecha por dentro.
  9. Retira el molde y el papel con mucho cuidado, y dale la vuelta para dorarla por el otro lado.

10 comentarios

Que pintaza.!!! Mañana la hago…Gracias mil🤗

Olga

TODO LO QUE HACES ES DEMASIADO BUENO !!! Te felicito !!! Tengo todos tus libros y son una maravilla !! Me ayudas a seguir con mi alimentación criogénica cuando tengo antojo de algo sabroso no hago mas que recurrir a uno de los libros o a alguna de tus redes sociales !!!!!Gracias !!!!!

Monica del Castillo

Tengo tres libros tuyos keto Mediterráneo yketo para precipitantes gracias

Rosa Mari

Genial!!! Como todo lo que haces! GRACIAS CORAZÓN!!💟

Isabel

Me encantan tus recetas ,te cuento que yo había hecho keto hace dos años ,luego había recuperado mucho peso tanto que llegue a pesar lo que jamás en mi vida había pesados y nunca estuve tan gorda ,fuiste mi inspiración y mi salvavidas para volver a quererme y salir del agujero negro en el que estaba,gracias por tu receta e inspiración ya eh bajado de una talla 46 a una 40 y lo que falta de 96 kilos hoy día estoy en 78 gracias totales ah y me arreglo así sea solo para mí 😘

Eleiny

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