La verdad es que gracias a los menús propuestos en el libro, soy capaz de cocinar para toda la semana sin desperdiciar comida y, sobretodo, sin pasarme de calorias y consumiendo los macros necesarios sin estar todo el día calculando. No le doy 5 estrellas porque hay algun error de edición que me ha complicado las cosas. Por lo demás, perfecto y riquísimo!!